沙棘原浆好还是沙棘油好（沙棘原浆和沙棘油都适合哪类人）

沙棘原浆好。
因为沙棘原浆是通过榨取沙棘果实制成的果汁，保留了沙棘果实的营养成分和天然口感，不含添加剂和防腐剂。
而沙棘油则是从沙棘果实中提取油脂，虽然也富含多种滋养成分，但口感和原汁相比较为单一，且油脂含量较高，容易引起消化不良。
因此，沙棘原浆更适合日常饮用和调制食品饮料。
除了沙棘原浆和沙棘油外，沙棘还可制成果脯、果酱等多种食品，也可以作为保健品使用。
沙棘富含维生素C、E、A等多种营养成分，具有增强免疫力、抗氧化等多种功效，被誉为“北方的水果皇后”。