流星赶月具体方法（流星赶月口诀详细破解）

流星赶月为 双节棍入门十二式之一，具体介绍如下

第一式：流星赶月 spin

动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。

动作说明：臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧。