饭后跪坐正确方法(吃完饭跪坐有什么好处)

饭后跪坐正确方法(吃完饭跪坐有什么好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-16 09:10:16

饭后跪坐正确方法

跪姿,两腿并拢,脚背贴地,臀部坐在两脚之间。背部挺直,让头、颈、背、臀在一条直线上。肩膀舒展打开,不要扣肩。手放在大腿上,掌心向下。

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