早餐吃玉米好吗（早餐吃玉米的好处坏处）

当然好。

玉米的营养是非常好的，被称为“主食中的保健品”，含有多种微量元素。

不过玉米的蛋白质含量并不是太高，建议可以搭配补充一些牛奶、这样营养就更均衡了，有条件的话，也可以搭配一些蔬菜水果，这样营养就更均衡了。