动则生静则死的意思（心乱则乱心静则静的意思）

人要多运动，静着不动则要废掉。

语出《医效秘传》：“动而生阳，静而生阴。阳动则变，阴动则合，而生五行，各禀其性。”

人在进行有氧运动后，交感神经兴奋，多巴胺分泌增加，运动者会产生幸福的感觉。现代人久坐不动，出门以车代步，电梯代替爬楼梯，平时宅在家里，不爱运动，人也废了。