经常快走的女人的好处（快走三个月脸部的变化）

女人经常快走有很多好处。首先，快走能有效地燃烧脂肪，减掉体内多余的脂肪，从而达到减重的目的；其次，快走能有效促进血液循环，调节胆固醇，提高心脏功能，并促进新陈代谢，维持皮肤细胞活性，减缓衰老；再者，快走能消除焦虑情绪，改善睡眠，改善记忆力，提高工作效率；最后，快走能增强肌肉的活力，增强身体的抗病能力和免疫力。