每天补充多少牛磺酸(三种人不能吃牛磺酸)

每天补充多少牛磺酸(三种人不能吃牛磺酸)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-08 23:10:42

每天补充多少牛磺酸

1 牛磺酸的每日摄入量应该是适量的,不宜过量。

2 根据多数研究表明,成年人每天适宜的牛磺酸摄入量为500mg-3000mg,具体视年龄、性别、体重等因素而定。

3 牛磺酸可以通过食物和营养补剂摄入,食物中含有的主要是牛肉、鱼类和乳制品等,营养补剂的剂量应按照说明书上的建议用量来摄入。

如果需要补充牛磺酸,可以在医生或营养师的建议下进行。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.