学累了怎样快速放松（学累了怎么快速调整）

1、调整心态。

不要认为学习累，你累别人也累。学习累仅仅是用脑多了，但是，比起身体的累也就不是累了。每当感到累的时候想想烈日下在工作的父母，这样心里也就不会感到累了。对学习也要抱有喜欢的态度，这样才能够学起来轻松，不容易感到累，越不喜欢学习，越会感到累的。

2、听音乐。

学习累了，可以听听音乐，这是一种不错的放松凡是，但是不要沉迷其中，学习任务为重，只要听一会儿就可以了。然后把精力重新投入到学习当中去。切不可以以学习累为借口去听音乐。

3、做运动。

作为学生要学会劳逸结合，学习感到累了就要到室外走走，跑跑步，与同学打打球。虽然会感到身体上的累，但是身心是得到了充分放松。运动的同时不仅得到了放松，还有能够拥有一个好的体质，这样有助于学习。