正确走路脚怎么落地(走路脚落地的正确方式)

正确走路脚怎么落地(走路脚落地的正确方式)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-05 13:37:23

正确走路脚怎么落地

1、脚后跟先着地

很多人走路习惯用脚掌部分先着地,然后再落到脚跟处。其实这样的方法是不科学的。正确的做法应该是:脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地。

2、脚尖迈向正前方

走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

3、膝盖伸直

走路时上身稍微向前倾斜,后腿蹬,用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直,能有效保护膝盖。

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