老年人吃核桃好吗一天吃几个好（老年人每天吃核桃的最佳时间）

吃1——3个核桃好。核桃属于干果，它含有丰富的蛋白质和多种营养物质。老年人每天坚持吃1——3个核桃可以以形补脑，这样很好。