40到50岁减肚子赘肉的方法（45岁女人怎样减肚子赘肉简单方法）

可以尝试跑步锻炼。因为对于有氧运动来说，减脂是最好的方式，不推荐减少摄入食物来进行减肥。因为会损害健康。跑步不用每天跑跑二休一，跑三休一都是可以。