小孩肥胖怎么减肥（6-12岁儿童减肥最快）

儿童肥胖减肥，在饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，避免吃零食、油炸食品及喝饮料，每天锻炼，做一些户外运动，有助于四肢的伸展运动，促进减肥，只有控制好饮食结构，少摄入能量，多进行运动，才能起到很好的减肥作用，同时又养成了良好的健康生活方式。