海带和菠菜一起的做法（海带和菠菜能一块炒吗）

可以一起蒸或者烧。
海带与菠菜一起烧或蒸都是不错的搭配，菠菜具有丰富的营养素，如维生素C、铁等，而海带含有丰富的碘元素，能够促进人体新陈代谢和免疫力，两者一起食用更能起到营养互补、健身养生的作用。
其中烧海带菠菜的做法：将海带提前泡软洗净，焯水去腥；用水焯一下菠菜，捞出沥干。
锅中放油，加入姜片略煸炒，加适量水后放入海带，大火煮沸后中小火煲约20-30分钟直到海带变得软糯，最后放入菠菜略煮即可。