【主料】
新鲜鲍鱼
【辅料】
宣威老火腿、红豆、猪筒子骨、鲜嫩菜心、新鲜豌豆米、胡萝卜
【配料】
鲍鱼汁、无碘食盐
做法:
1、将红豆和老火腿用小火慢炖3小时,待用。
2、鲍鱼洗净,改麦穗花刀,用少许料酒、食盐腌制10分钟即可。
3、将嫩菜心、豌豆米、胡萝卜汆水后,用冷水漂好。
4、锅上火,加入用筒子骨熬制好的高汤,将腌制好的鲍鱼放入高汤中汆1分钟左右,捞取待用。
5、锅上火,放入少许橄榄油,倒入鲍鱼汁,翻炒,然后倒入炖好的红豆、汆好的胡萝卜和豌豆米,最后放入已用高汤汆制好的鲍鱼,烩2至3分钟,入味即可。