卵巢怎么保养和调理最好方法（卵巢早衰吃啥补得最快）

随着女性年龄的逐渐增加，卵巢多会出现逐渐衰退现象，可以尝试通过以下方法对卵巢进行保养：

1、适当运动：平时需要多注意增加有氧运动量，比如快走、慢跑等，适当的运动能够提高机体的免疫力，也增强体质。

2、多注意饮食：日常饮食上可以注意营养物质的均衡性摄入，比如豆制品、蛋类、奶类、肉类、新鲜的蔬菜和水果等食物的均衡摄入，同时对于刺激性的饮品，尽量不要喝。

3、腹部按摩：平时适当的对腹部按摩，可以促进血液循环，对于保养卵巢也可能有一定好处。

4、避免接触刺激性物质：避免接触放射性物质和长时间使用化学药物，减少外界因素对于卵巢功能的影响。

5、规律作息：养成良好的作息习惯，避免熬夜等，都对身体机能以及免疫力有利处。

6、药物：对于卵巢早衰患者，可以通过思妍金巢安，辅酶Q10，DHEA等来对症调理；