苏打水可以长期喝吗（苏打水一天喝多少合适）

不可以

苏打水不可以长期饮用：

1. 适量饮用有好处：苏打水是一种碳酸饮料，适量饮用可以起到调节体内酸碱平衡的作用，对身体有一定的好处。

2. 天天喝可能导致钙质流失：苏打水中的碳酸氢钠容易与体内钙质反应，天天饮用可能会导致体内钙质流失，引起缺钙现象。

3. 影响食物消化吸收：苏打水的弱碱性容易中和胃酸，影响食物的消化吸收，可能导致营养不良。