胸肌可以每天都练吗（练胸肌要天天练吗）

不行

肌肉锻炼的过程是一个破坏肌纤维的过程。做完运动之后,胸部肌肉需要休息和营养的补充来恢复。这可以增强肌肉。

另外,只要能持续地进行刺激,胸肌锻炼并不适合每天的锻炼。

日常训练可能导致过度锻炼,导致肌肉生长停止或肌肉恢复不足,肌肉减少,甚至肌肉疲劳、僵硬、拉伤等,影响胸肌训练的进展。