有vc的，海草的功效与作用：海草的营养价值较高，但热量却很低，适合肥胖人群食用，不仅能均衡营养，还有助于减肥。儿童经常多吃海草，有利于调节身体肠道平衡，促进骨骼和智力的发育。海草的含碘量很高，碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，
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