怎样才可以科学减肥呢（怎样才算是正确减肥呢）

科学减肥的意思是方法要科学，不要过于极端，比如说可以合理的饮食搭配与适当的锻炼相结合，三餐一定要吃，不过摄入的食物要注意热量，多吃些膳食纤维较高的食物，而热量较高的，比如说炸鸡汉堡，这种东西在减脂期间是不提倡的，所以大家一定要科学减肥。