滑雪跳绳怎么跳（跳绳滑雪跳动作要领）

动作要领：手臂保持基本摇绳姿势，上体保持在原垂直面跳动，摇绳过脚后，两脚在空中分别向左右并脚落地，左右连贯跳动。

重点：明确双脚左右摆动的时机。

难点：控制跳跃节奏和稳定性。绳子，脚步做左右动作易犯错误。

左右跳时身体移动幅度过大，破坏了动作的稳定性。