为什么夏天喜欢喝热水（为什么夏天建议多喝热水）

因为夏天喝热水更降温。我们的人体更像一个恒温箱，不像保温瓶那样，倒热的东西它就变热，倒冷的东西它就变冷。天热降温，以热制热才是更好的办法。饮用热水能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔深处并蒸发掉，同时能够带走体内的热量，从而使身体降温。

而且夏天喝热水更解渴。凉水进入身体需要加热才能被吸收，加热的过程还需要消耗身体能量，而热水可以直接被身体吸收利用，能够满足身体的需求，快速缓解口干、口渴。在夏天喝热水时，可以多喝大米汤，帮助快速补充体内津液，让身体得到更好的濡养，缓解因缺乏津液而引起的各种“上火”的情况。建议一天3升，小口热饮，喝到微微出汗即可。