健身后斜方肌变大怎么办（健身斜方肌一大一小怎么解决）

您好，如果您在健身后发现斜方肌变大，这可能是因为您的训练重心太偏向上半身，或者您的训练重点偏向了肩部和上背部肌肉。为了解决这个问题，您可以考虑调整训练计划，将重点放在下半身肌肉上，例如腿部、臀部、腰部等。此外，您也可以减少训练肩部和上背部肌肉的次数和强度，以平衡上下肢肌肉发展。另外，进行综合性的全身训练，包括有氧和无氧训练，也可以有效平衡身体各部位的肌肉发展。