如果一个人一辈子不吃肉 会怎样（如果一辈子不吃肉会怎么样）

如果一个人一辈子不吃肉，他们可能需要通过其他食物摄取足够的蛋白质、铁、锌和维生素B12等必需营养素。这些营养素通常被肉类食品提供。因此，一个素食者需要注意确保自己的膳食营养均衡、多样化，并且摄取足够的营养素以保持身体健康。

一些长期素食者可能需要额外的营养补充剂来满足自己的营养需要。但是，一个人可以完全依靠植物为主的饮食来保持健康和健康的生活方式。