主料:西兰花一颗,洋葱1/4个,西芹3条,胡萝卜丁1/4杯,鸡汤适量,盐适量,黑胡椒适量,大蒜两颗,橄榄油2茶勺
营养暖身汤:西兰花浓汤的做法步骤:
1. 将西芹,洋葱,大蒜和胡萝卜切丁。然后将西兰花掰开,洗干净。
2. 将锅里放入橄榄油,加洋葱,西芹,胡萝卜和大蒜炒到微微软化,再加入西兰花炒一会儿。然后加入鸡汤覆盖蔬菜
3. 煮5-10分钟,直到西兰花熟透。加盐和黑胡椒调味
4. 放入搅拌机内打在一起,大家有高级的手拿搅拌机也可以用哈
主料:西兰花一颗,洋葱1/4个,西芹3条,胡萝卜丁1/4杯,鸡汤适量,盐适量,黑胡椒适量,大蒜两颗,橄榄油2茶勺
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1. 将西芹,洋葱,大蒜和胡萝卜切丁。然后将西兰花掰开,洗干净。
2. 将锅里放入橄榄油,加洋葱,西芹,胡萝卜和大蒜炒到微微软化,再加入西兰花炒一会儿。然后加入鸡汤覆盖蔬菜
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