冬天9点后的时候早锻炼最好。这个时间空气质量是最佳,气温相对较暖。如果锻炼的时间过早,对身体不好。冬季锻炼能够帮助人体消耗能量,使人体的热量和脂肪能够更好的燃烧。
冬天9点后的时候早锻炼最好。这个时间空气质量是最佳,气温相对较暖。如果锻炼的时间过早,对身体不好。冬季锻炼能够帮助人体消耗能量,使人体的热量和脂肪能够更好的燃烧。
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