跑步机一般每天需跑多长时间（跑步机跑多长时间合适）

我觉得普通人每天在跑步机上跑30分钟左右最好。跑步机是室内有氧运动，非常适合普通人锻炼，能提升心肺功能和促进新陈代谢能力。