练易筋有什么好处（为什么自己练易筋经效果不好）

对颈椎、腰椎、关节、风湿都有好处，另外正确的易筋经练的十二动作对应十二经络，十二经络对应五脏六腑，所以对内脏也很好。

我是在江都学的，一年多了没有感冒。易筋经是好东西。