平常人学习易筋经对身体有些什么好处（普通人为什么不能练易筋经）

单靠节制饮食是整体的减重，未必能减到想变瘦的地方，可能想变紧实的局部完全没变，或是身材胖得不均匀。而易筋经12势，一套完整的功法练下来，能锻炼身体与肌肉，调节五脏六腑，调理脾胃、疏肝泻胆，进行人体的深层代谢。在锻炼时也可以通经活络，例如膀胱经，能同时瘦大腿、小腿等，让身体曲线更优美。