涨奶吸不出来怎么办（堵奶的最佳自救方法）

可以通过局部的热敷，然后通过按摩的方法来疏通乳腺导管，这样的话也能够帮助奶水排出的，如果长时间奶水淤积很可能会引起乳腺炎的情况，所以奶水出现胀痛的情况下的话，也是要及时进行吸出的，在这个期间一定要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油腻的食物。