原地抖动身体好处（抖抖机的危害和好处）

①可以煅炼身心，增强身体各关节各肌肉及其他部分的协调性，美体健身。

②能够有效地消除疲劳，恢复体力，使锻炼的人保持旺盛的精力。

③促进气血畅通，达到“气血流通，百病不生”、“正气存内，邪不可干”的目的。

④可以有效消除紧张不安的心里情绪。