清醒头脑的十大方法（头脑清醒的最佳方法）

1. 频繁活动身体，可以站起来走动一下；

2. 喝一些清凉饮料，如绿茶，甘蔗汁等，提神醒脑；

3. 吃一些能够提神的食物，如巧克力，红枣等；

4. 睁大眼睛，看看远处的景物，放松眼部肌肉；

5. 适当进行深呼吸，可以缓解疲劳；

6. 听听轻松愉悦的音乐，放松身心；

7. 用冷水洗脸，刺激面部神经，提高警觉性；

8. 自我暗示，告诉自己必须保持清醒；

9. 与同学交流一下，可以刺激脑部活动；

10. 如果实在犯困，可以选择短暂休息，放松一下身体，不要超过10分钟。