轻断碳水啥意思(什么是断碳水)

轻断碳水啥意思(什么是断碳水)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 06:56:47

轻断碳水啥意思

轻断碳水也称“5/2断食法”,是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中选择不连续的2天每天只摄取女生(500千卡)或男生(600千卡)能量的食物,其余5天自由饮食不控制。

随着时代的发展,生活水平的提高,人们的饮食习惯也发生了巨大的变化,整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”,导致大多数人群每天摄取的能量在超标。

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