掉的肌肉容易练回来吗（流失的肌肉能锻炼回来吗）

掉的肌肉不容易练回来。
1.肌肉的退化需要很长时间，而肌肉的恢复需要时间和努力的训练，如果停止锻炼导致肌肉流失，恢复过程很困难。
2.肌肉流失的程度也影响了恢复的难易程度，如果流失的程度较轻，可以很快地通过锻炼恢复，但是如果流失的程度较重，需要投入更多的时间和精力进行恢复。
因此，为了避免肌肉流失，应该保持定期的体育锻炼，一旦流失，也应该逐渐恢复锻炼，而不是一次性大量恢复，从而保持身体健康。