压力如何缓解(焦虑自测表40题免费)

压力如何缓解(焦虑自测表40题免费)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-30 13:33:05

压力如何缓解

可以选择找朋友倾诉,也可以适当地进行游泳、羽毛球等运动,促进大脑生成内啡肽、多巴胺,从而可以在一定程度上缓解负面情绪。

如果生活中有自己特有的兴趣爱好,也可以在工作、学习之余,抽空去做自己喜欢的事情,例如打球、画画等,以此来缓解心理上的压力。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.