生亚麻籽怎么吃最好（亚麻籽怎么吃最合适）

生亚麻籽比较好的吃法有：

1、加入到其他食物中一起食用，但是要彻底咀嚼，这样可以获取里面的营养和帮助消化。

2、将生亚麻籽放入研磨机进行研磨，然后取少量的冲水喝。这种食物可以改善心脏健康，改善身体调和性等，对身体的好处是很多的，可以每天吃一点。