吃生菜有什么好处（生菜三种人不宜吃）

吃生菜的好处是？

1因为生菜没有经过烹饪营养成分损失少。会保留生菜原有的各种营养。如VC，b族等维生素。

2生菜中膳食纤维很多。促进肠蠕动，防止便秘。