米汤和米饭哪个热量高（米汤和米粥哪个热量高）

米饭的热量高。

同等重量的米饭和米汤相比，米饭的热量比较高。每100克米汤中只含有50大卡的热量，而100克米饭之中还有150大卡左右的热量，相差达到三倍。所以吃米饭更容易出现发胖的现象。两种食物都是用大米制作而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所必需的微量元素。