怎么练手指头的力量啊(怎么练习手指头的力量)

怎么练手指头的力量啊(怎么练习手指头的力量)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-31 15:43:54

怎么练手指头的力量啊

  锻炼手指力量方法:  

1、首先手心张开,张到最大尺度,感觉你的手指不能弯曲为止。用力坚持3-5分钟。  

2、接着握紧拳头,张开,握紧,张开握紧,反复数次,(速度越快越好)一直做到感觉手指发酸。  

3、然后拿出自己的乐器,练习曲子,弹奏在半个到一个小时之间。  

4、这时候不要着急休息,去接盆热水,将手放在热水里面泡3-5分钟,这样可以很有效的促进手指间的血液循环。消除一些手指疲劳感。  

5、勤加练习,坚持一个月的话能非常的有效提升手指的速度与力量。

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