怎样才能使自己的智商和情商变高些（怎么提高自己的智商和情商）

要多与人交往，从中领略社交技巧 。还要控制情绪，要有自信，自信方法:把你的步伐加快百分之25,。参加活动时挑最前面的位坐，多练习当众演讲。还要多参加集体活动，告诉老师上课多提问，多让同学讨论问题，有助提高情商。还有练着说话用和蔼语气，面带笑容，多用“这样可以吗的语言

人的情商提高是一个通过不断挫折，不断学习而不断提高的过程。没有人生来就情商很高不犯错误。只有在犯错过后，思考自己错在哪里，以后哪些需要提高，哪些需要改正。这样慢慢情商就好了。就是多看少说常思。多看就是看那些情商高的人平时的言行是怎样的，哪些值得学习，少说就是尽量少说话，言多必失，常思就是要经常进行反思，看看自己有那些不足，出现哪些问题。这样慢慢情商就提高了。