乳酸杆菌少或无是怎么回事（乳酸杆菌少或无怎么才能恢复正常）

乳酸杆菌少或无，主要是因为人体内菌群失衡。
乳酸杆菌属于人体内有益菌群，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强人体免疫力和消化功能。
但是如果饮食不均衡、长期使用抗生素等不当因素，就会破坏人体内菌群结构，导致乳酸杆菌少或无。
此外，环境污染、压力等也会影响人体内菌群平衡，进而影响乳酸菌的数量。
为了保持身体健康，可以通过饮食调节来增加乳酸杆菌的数量。
可以选择含有乳酸菌的食物，如酸奶、酸奶饮品、酸菜、酸奶儿童配方奶粉等，这些食物可以帮助补充身体内乳酸菌的数量。
此外，也可以通过补充益生菌、食用膳食纤维等方式来调节人体内菌群平衡和增加乳酸菌的数量。