1.早上喝一杯淡盐水，可以帮助补充身体水分、排毒、促进肾功能循环、减少宿便累积。2.食盐有杀菌作用，所以可以防治口腔里细菌滋生，避免口腔疾病的发生。3.大量出汗后，汗液中的钠盐会随汗液丢失，如果喝水过多，就不会补充到盐，渗透压降低，就会导致细胞水肿，发生水中毒
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