温水泡(首推方法):50℃左右的温水,即使富含维生素C的水果,比如橙子,如果只是用热水泡一下,对营养的影响也不大。
也可以蒸着吃:整个水果隔水蒸,小火蒸。
或是水果切成小块,或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。
煮着吃:做法很简单,将水果切成宝宝可进食的小块,水煮时间控制在20分钟以内。
温水泡(首推方法):50℃左右的温水,即使富含维生素C的水果,比如橙子,如果只是用热水泡一下,对营养的影响也不大。
也可以蒸着吃:整个水果隔水蒸,小火蒸。
或是水果切成小块,或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。
煮着吃:做法很简单,将水果切成宝宝可进食的小块,水煮时间控制在20分钟以内。
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