拨筋板面部拨筋的正确方法（调筋的正确方法图解）

下面是一些简单的面部拨筋方法：1. 用手指按摩太阳穴：用食指和中指按摩太阳穴，轻轻地按摩20~30次。

2. 拉扯眉毛：用食指和中指轻轻地揉搓眉毛，并尝试将眉毛向上拉，以此来缓解眼部疲劳。

3. 做笑脸：做出一个放肆的笑脸，然后用手指轻轻地按压笑脸两侧的颧骨，来放松面部肌肉。

4. 束紧嘴唇：用手指轻轻在起始点处按紧嘴唇，然后缓缓地按到嘴角，轻轻地松开，重复几次。