50岁女人一天喝多少牛奶合适（50岁女人每天喝牛奶的最佳时间）

牛奶中含有丰富的优质蛋白和钙、磷、钾等微量元素，对于中年妇女来说，是很好的营养食品。50岁女人一天喝500毫升左右的牛奶就可以了。