为什么不能空腹跳绳（跳绳空腹好还是不空腹好）

跳绳早上空腹跳不好

1、不要早上空腹跳绳的，早上的时候经过一晚上的消耗体内水分、能量消耗殆尽，所以不应该空腹跳绳。

2、早上的时候起来进行一下洗漱等适当活动就应该及时吃早饭，如果想运动可以餐后半小时再进行适当活动，而且早上的活动不要太过剧烈避免影响一天的精力。