什么时候练普拉提最好（普拉提练多久看出变化）

明确结论：早上和晚上都适合练习普拉提。
解释原因：根据研究，早上练习可以提高新陈代谢和能量水平，增强精神和身体状态；而晚上练习可以消除一天中的压力和紧张情绪，帮助身体放松和固定记忆。
内容延伸：无论选择早上还是晚上练习普拉提，都需要根据个人的身体状态和习惯来选择。
早上如果感觉过度疲劳或者身体冷静的时间不够，建议选择其他时间进行练习，晚上如果感觉紧张或饱餐后需要休息一段时间才能进行练习。
练习普拉提要注意适度，避免疲劳和受伤。