如何改变自己的坏习惯(让内心强大的8个方法)

如何改变自己的坏习惯(让内心强大的8个方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-01 08:08:09

如何改变自己的坏习惯

每个人或多或少都有一些坏习惯,有些坏习惯其实也无伤大雅,还能为生活增添一些乐趣。但说实在的,坏习惯一旦不改,就会一直对我们身体或其它方面造成损害,许多人都意识到坏习惯还是要改的,但每次尝试都是以失败告终。

❶ 一个一个来

许多人都有不止一个坏习惯,而要戒掉坏习惯是需要付出注意力和时间的,想要一次戒掉两个以上的坏习惯需要大量的注意力,我们不一定能为戒掉坏习惯这一行为付出那么多的注意力,而且一下子对自己的生活做出太大的改变也会让我们难以适应,所以还是要循序渐进,一个一个来戒掉自己的坏习惯。

❷ 告知身边好友

充分利用监督的作用,当然前提是你得把监督当一回事。你让身边好友监督自己,他们提醒你了,你还不知悔改继续做坏习惯,那友谊的小船真的就是说翻就翻了。

❸ 与未来的自己对话

我们很容易屈服于即时的快感,从而做出许多不利于未来的行为。想想未来的自己会不会想继续保留这坏习惯,如果不想,现在的自己又该如何做?今天吸一支烟的危害微乎其微,但每天都吸一支烟,经过时间的积累,危害就很大。

更何况,有烟瘾的人怎么可能一天只吸一支烟。今天种的因,会成为明天的果,那不妨先想想明天的果,再决定种不种今天的因。

与养成一个好习惯不同,戒掉一个坏习惯也许不会给你太大的成就感,甚至在一些没有那个坏习惯的人看来,你戒掉一个坏习惯没什么大不了的,生活也不会有什么太大的变化。

但戒掉一个坏习惯,变好的是自己,自己能有一点成长便已足够了。

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