减脂期肉肉松弛怎么办（减肥松弛的肉怎么解决）

可以进行力所能及的有氧运动，减脂期人体摄入的营养一般比不上平时的营养料摄入量，加上药物制剂对人体能量能力都有一定的限制，故不宜做超过自身局限的较激烈运动，慢跑步丶骑非运动型自行车丶游泳等有氧运动是保持肌肉防疏松的有效锻炼，我就经常这样做的。