气功的呼吸方法是怎么样的 怎么训练（七天快速练气功呼吸方法）

首先要顺其自然，呼吸一开始以自然呼吸为主，要做到细、柔、匀、长，不要急促呼吸，尽量用腹式呼吸：吸气时吸入小腹，呼气从小腹把气呼出。气沉下丹田。 姿势其实并不十分重要，行、站、坐、卧都行，但坐时要注意腰要直，含胸拔背，下颌微收。 注意以舒适为度，但不可太松松散散。