最清淡就是清粥小菜咯,不过不建议过多喝粥因为升糖太快,糖尿病人更不适合,所以偶尔喝粥常吃干饭,能加些粗粮更好。
青菜必须有清炒就好,荤菜嘛看个人需求,天气炎热多吃瓜果蔬菜更能解暑。不爱喝水的也可以榨些蔬菜汁果汁的补充水分。
最清淡就是清粥小菜咯,不过不建议过多喝粥因为升糖太快,糖尿病人更不适合,所以偶尔喝粥常吃干饭,能加些粗粮更好。
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